Ingrédient : ciboulette ciselée

Columbo de poisson aux aubergines 0

Columbo de poisson aux aubergines

220 kcal / assiette (100 gr de riz + 150 gr de columbo) Imprimer la recette Columbo de poisson aux aubergines Un plat très parfumé avec une belle texture. Nous nous sommes tous régalés...

Sauce fraîcheur au fromage blanc 0

Sauce fraîcheur au fromage blanc

10 kcal / portion de 20 gr Imprimer la recette Sauce fraîcheur au fromage blanc Encore une super sauce à avoir toujours sous la main 🙂 Temps de Préparation 5 mn Portions bol Ingrédients...

Brandade de thon 0

Brandade de thon

190 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Brandade de thon Parce qu’on a toujours quelques boites de thon dans le placard… très pratique pour improviser au dernier moment… et en plus...

Purée de patates douces 0

Purée de patates douces

180 kcal / portion de 200 gr Imprimer la recette Purée de patates douces Une de mes purées préférées 🙂 Plat Hiver Temps de Préparation 10 mn Temps de Cuisson 35 mn Portions personnes...

Salade de quinoa au saumon 0

Salade de quinoa au saumon

158 kcal / portion de 200 gr Imprimer la recette Salade de quinoa au saumon Une salade toute en gourmandise… parce qu’en ce moment j’ai des envies de salades 🙂 Temps de Préparation 10...

Risotto de quinoa au poulet 0

Risotto de quinoa au poulet

280 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Risotto de quinoa au poulet Excellent 🙂 beaucoup de goût et une très belle texture 🙂 Un plat consistant et chaud qui devrait beaucoup...

Daurades (dorades) farcies à la plancha 0

Daurades (dorades) farcies à la plancha

  220 kcal / personne Imprimer la recette Daurades (dorades) farcies à la plancha Mon poisson préféré 🙂 Essayez… vous verrez 🙂 Plat Eté Temps de Préparation 15 mn Temps de Cuisson 40 mn...

Tartare saumon & avocat 0

Tartare saumon & avocat

237 kcal la portion (45 gr d’avocat/70 gr de saumon) Imprimer la recette Tartare saumon & avocat Une entrée fraîche, goûteuse et raffinée… pour se faire plaisir avec seulement 237 kcal 🙂 Plat plats...

Tartare saumon tomates 0

Tartare saumon tomates

176 kcal / verrine Imprimer la recette Tartare saumon tomates Un de mes petits plaisirs favoris de l’été 🙂 j’adore 🙂 Plat Eté Temps de Préparation 15 mn Portions personnes Ingrédients 300 gr saumon...