Ingrédient : tomates concassées

Soupe de lentilles corail 0

Soupe de lentilles corail

324 kcal/ portion de 300 gr Imprimer la recette Soupe de lentilles corail Une soupe bien épaisse et bien réconfortante… idéale quand il fait bien froid 🙂 et en pus elle est excellente 🙂...

Vermicelles de konjac bolognaises 0

Vermicelles de konjac bolognaises

200 kcal / portion de 300 gr Imprimer la recette Vermicelles de konjac bolognaises La sauce bolognaise c’est parfait pour le konjac qui s’imprègne de ses saveurs… Moi j’adore 🙂 Quand j’ai une petite...

Lapin aux carottes en cocotte 0

Lapin aux carottes en cocotte

248 kcal / assiette de 400 gr (avec le konjac) 0,78 kcal/gr (sans accompagnement) Imprimer la recette Lapin aux carottes en cocotte 1 lapin (coupé en morceaux) 6 (350 gr) carottes 2 petites boites...

Poulet mijoté aux patates douces 0

Poulet mijoté aux patates douces

190 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Poulet mijoté aux patates douces Un plat avec de belles saveurs sucrées 🙂 Un régal tout en légèreté 🙂 Temps de Préparation 15 mn...

Encornets (ou calamars) à la sauce tomate 0

Encornets (ou calamars) à la sauce tomate

120 kcal / portion de 200 gr Imprimer la recette Encornets (ou calamars) à la sauce tomate Je ne me lasse pas des calamars 🙂 C’est excellent et ça fleure bon les vacances… j’adore...

Encornets à la sauce au thon 0

Encornets à la sauce au thon

150 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Encornets à la sauce au thon un excellent plat très léger et digeste 🙂 Pour se régaler sans culpabiliser 🙂 Temps de Préparation 20...

Encornets (ou calamars) au curry 0

Encornets (ou calamars) au curry

170 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Encornets (ou calamars) au curry Qu’est-ce que c’est bon !!!! Pensez à avoir toujours un sachet de calamars congelés… Ca change et c’est tellement...

Gratin d'aubergines light 0

Gratin d’aubergines light

62 kcal / portion de 200 gr Imprimer la recette Gratin d’aubergines light Une vraie tuerie 🙂 j’a-do-re 🙂 Temps de Préparation 15 mn Temps de Cuisson 20 mn Portions personnes Ingrédients 2 aubergines2...

Poulet au trio de poivrons 0

Poulet au trio de poivrons

138 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Poulet au trio de poivrons Un plat excellent et coloré 🙂 Une recette toute simple et rapide… idéale pour un soir de semaine en...

Poulet tikka massala minceur 0

Poulet tikka massala minceur

249 kcal / portion de 300 gr (200 gr poulet tikka massala + 100 gr de riz) Imprimer la recette Poulet tikka massala minceur Une recette toute légère à partir d’un grand classique de...